Cùng với những điều tuyệt vời khi mang thai là nỗi lo lắng làm sao lấy lại được vóc dáng sau sinh khi thân hình không còn đẹp như trước khi mang thai nữa. Vì vậy mà sau khi sinh, nhiều mẹ đã tìm mọi cách để giảm eo, giảm béo. Vậy giảm eo sau sinh, các mẹ cần lưu ý điều gì?
Nội dung chính
Vì sao sau khi sinh vòng eo của mẹ vẫn to?
Có một sự thật là, sau khi sinh vòng 2 của các mẹ vẫn là một cái bụng hao hao cái thời bạn mang thai 5 tháng. Một số bà mẹ sau sinh còn xuất hiện những vết lằn sẫm màu trên bụng, đó là những vết rạn da xuất hiện trong thời gian bạn mang thai. Điều này khiến các mẹ vô cùng tự ti về bản thân và mong muốn bắt tay vào việc giảm eo, giảm béo. Nhưng, để phục hồi cơ thể và lấy lại vòng eo thon gọn là điều không dễ và mất nhiều thời gian. Trước hết, bạn cần thời gian để tử cung hồi phục. Từ khoảnh khắc em bé ra khỏi bụng của bạn, hóc môn bắt đầu thay đổi, tác động lên tử cung khiến tử cung co lại và thu nhỏ bằng kích thước trước khi sinh. Quá trình tử cung trở về kích thước bình thường thường mất từ 6 – 8 tuần.
Các mẹ cũng cần thời gian để thoát dịch trong cơ thể. Tất cả các tế bào trong cơ thể bị ứ nước trong suốt thai kỳ sẽ bắt đầu thoát dịch ra ngoài qua đường bài tiết, dịch âm đạo và mồ hôi. Bên cạnh đó, lượng mỡ tích tụ trong thời gian mang thai để nuôi dưỡng thai nhi cũng cần có một thời gian nhất định mới có thể tiêu hết được.
Giảm eo sau sinh mất bao lâu?
Dẫu vẫn biết các mẹ mong muốn lấy lại vòng eo thon gọn như xưa nhưng sự thật giảm mỡ bụng sau sinh các mẹ cần một thời gian rất dài. Hầu hết các bà mẹ thường mất vài tháng để loại bỏ được cân nặng dư thừa, nhưng đôi khi cân nặng hoặc mỡ thừa cũng không biến mất hoàn toàn. Kiên nhẫn là yếu tố quyết định.
Tốc độ và mức độ chuyển đổi vóc dáng này còn phụ thuộc khá nhiều vào kích thước của cơ thể bạn trước khi sinh, cân nặng bạn tăng lên trong thời gian mang thai, mức độ vận động và luyện tập thể dục của bạn. Bên cạnh đó, việc bạn cho con bú cũng có tác động đáng kể đối với việc lấy lại vóc dáng sau sinh, nó thúc đẩy quá trình diễn ra nhanh hơn.
Những lưu ý khi giảm eo sau sinh
Giảm eo sau sinh là việc làm cần thiết để các mẹ lấy lại vóc dáng, sự tự tin cũng như giúp tăng cường sức khỏe. Nhưng để giảm eo đúng cách và hiệu quả các mẹ nên lưu ý những điều sau:
-
Cho con bú là cách giảm eo tốt nhất
Cho con bú là cách tốt nhất cho việc giảm cân và giảm vòng bụng sau sinh. Các bà mẹ cho con bú sẽ cần đốt nhiều năng lượng để sản xuất sữa cho con bú, nhờ vậy mà những người cho con bú sẽ giảm cân nhanh hơn. Cho con bú sẽ kích thích các cơn co thắt tử cung và giúp tử cung thu nhỏ lại, tạo nên quá trình luyện tập sức khỏe cho cơ thể.
-
Rèn luyện thể dục thể thao
Không có bất cứ một hình thức giảm cân nào có thể vắng mặt rèn luyện thể dục thể thao. Việc rèn luyện thể dục thể thao của các mẹ sẽ không quá phức tạp, những hoạt động đơn giản kiểu “một công đôi việc” có thể giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, như đẩy xe đưa bé đi dạo, đi bộ trong khu vực gần nhà, tập các động tác yoga hoặc các bài tập cho cơ sàn chậu. Tuy nhiên, trước khi muốn tập thể dục, bạn cần đảm bảo là cơ thể đã sẵn sàng và phục hồi tốt sau sinh.
-
Không nên ăn kiêng nhiều
Các mẹ nên đợi ít nhất 6 tuần sau khi sinh hoặc một vài tháng trước khi bạn quyết định giảm cân, đặc biệt là cần chú ý khi bạn đang cho con bú. Tuyệt đối không nên áp dụng chế độ ăn kiêng quá kham khổ, giảm cân một cách đột ngột sẽ ảnh hưởng đến chất và lượng của sữa mẹ. Ăn kiêng kham khổ sẽ khiến cho cơ thể bạn luôn trong trạng thái đói; căng thẳng và mệt mỏi sẽ làm sản xuất sữa mẹ. Bên cạnh đó, khi bạn ăn kiêng quá nhiều, sẽ khiến cho em bé không nhận đủ chất béo và vitamin cần thiết từ sữa mẹ.
Lấy lại vòng eo thời con gái chỉ với Liệu Trình Giảm Eo Sau Sinh S-Mom
Thời gian ở cữ là thời điểm vàng để mỡ thu hồi, mẹ không thể bỏ qua Liệu Trình Giảm Eo Sau Sinh S-Mom để hỗ trợ mẹ chăm sóc vòng eo và về dáng an toàn và tối ưu được chị em sau sinh ưa chuộng nhất hiện nay. Ngày xưa phải nằm than ép bụng nhưng phương pháp gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp của mẹ và bé, vô cùng nguy hiểm. Liệu trình quấn muối thảo dược vừa sạch sẽ vừa an toàn mà lại giúp vóc dáng hồi phục cực nhanh.
Mẹ có thể hoạt động thoải mái, làm việc nhà chăm em bé mà vẫn giảm eo sòn sòn, giúp cơ co lại nhanh chóng và săn chắc. Liệu trình giảm eo sau sinh gồm các sản phẩm:
- – 1 Muối thảo dược chườm bụng
- – 1 cao gừng tan mỡ
- – 1 Gen nịt bụng
- – 1 Túi đụng muối chườm bụng.
Cách sử dụng liệu trình giảm eo sau sinh S – Mom vô cùng đơn giản như sau:
- Bước 1: Bôi cao gừng tan mỡ ( và massage theo chiều kim đồng hồ 5-15p)
- Bước 2: Làm nóng muối thảo dược 1Kg
- Bước 3: Cho muối đã làm nóng vào đai muối.
- Bước 4: Quấn đai muối lên bụng và cột dây lại.
- Bước 5: Cố định gen nịt bụng bên ngoài đai muối.
Công dụng của liệu trình giảm eo sau sinh S – Mom
- Giảm mỡ, săn chắc cơ bụng
- Giảm chảy sệ, định hình form bụng.
- Thon gọn vòng 2, làm mờ vết rạn và trắng da.
- Thu gọn 3-5 cm vòng 2/ tháng tùy cơ địa.
S-Mom – Thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên giúp tôn vinh nhan sắc của mẹ bầu và mẹ sau sinh Việt Nam
Địa chỉ: Số 100 Xã Đàn, Phường Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội.
Website: https://smom.vn
Hotline: 1900.9061 – 0975.088.831
Fanpage: https://www.facebook.com/myphamsmom.smom
Google Map: https://g.page/myphamsmom
